Author Archives: health

30代最後の同窓会へ

毎年、夏休み期間に、中学校の同窓会が行われます。 きちんとした同窓会でないと言ったら申し訳ないですが、 20代のころから、中学の同級生同士で夏休み帰省する際に飲み会をしていて、 10数名で集まっていました。 私も結婚し地 ...
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ヘアアイロンの選び方

ヘアアイロンを使ってスタイリングをしていますか。 ドライヤーは髪の毛を洗った時や濡れてしまった時に使いますが、 ヘアアイロンは乾いた髪の毛をスタイリングするときに使います。 ヘアアイロンはストレートにしたり、カールにした ...
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家族の理解

うつ病の患者の家族や周囲の人は話をよく聞き受け止めることで、 話を聞きてもらうだけでも落ち着いてくるので、 とにかく話を聞くことが大切となります。   もし、自殺をほのめかしている場合は否定すると心を閉ざしてし ...
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復職支援施設

うつ病からの職場復帰支援は国も東京都も復職について再発しないように力を入れており、1年間で1カ月以上休職又は退職した人は20万人にもなり毎年増えているからとされています。 復職支援機構は公の機関と民間とがあります。 &n ...
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ストレス発散

ストレスとは精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などの 精神的・肉体的に負担となる刺激や状況で、 機械工学の用語で「物体のゆがんだ状態」を意味していています。   ・ストレッサー(刺激):心身に各種の刺激を引き起こ ...
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書籍

メンタルヘルスに関する書籍もいろいろありますよね。 メンタルヘルス不調者が増加している職場ではメンタルヘルス対策が不可欠となっている現代、 メンタル障害の知識・事例から困難事例のヒントなどを対策を参考にしてはいかがでしょ ...
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カウンセリング

メンタルヘルスカウンセラーとは人間関係・社会環境などの要因で 不安や悩み・心配事などの心理的不安を和らげていきます。   カウンセラーは依頼人の心理状態をしぐさや相手を注意深く共感するなどして、対応方法を変えた ...
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メンタルヘルス・チェック

ストレスはストレッサー(ストレスの原因)がかかるとエネルギーを 振り向けるためにエネルギーバランスが崩れていき、 ストレスに対応するためにエネルギー消費するのでどんどん減少していきます。   ストレスというと悪 ...
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